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​トレーニングコース

Team It's USでは、下記の４種類のコースを用意しています。

​それぞれの要望に合わせて選んでいただきトレーニングプログラムを提供します。

アスリートコース​（競技者向け）
アスリートのパフォーマンスUPを目的としたコースです。

ただ単純に筋力を増強したりするわけではなく、

パフォーマンスの基本となる動作機能の改善からスタートしていきます。

 

測定　→　動作機能改善　→　パフォーマンスUP

 

上記の流れでプログラムを進行していきます。

​動作改善のためのトレーニングと実際に動きにつなげる

動作トレーニングをメインに行います。

​

ムーブメントテスト（測定のみ）コース

​

人としての動作機能を確認するためのテストです。

競技の特異的な動きを除いた基礎動作が正しくできていることが

パファーマンス全体の向上とケガのリスクを下げることにつながります。

このムーブメントテストでは、

​

柔軟性・可動性・安定性・連動性

​

上記の４つの項目を点数化し、個人の改善点を明確にします。

​テストの結果はスコアシートを発行しお客様にお渡しします。

一般ヘルス
・フィットネスコース
健康のために体を動かしたい一般の方向けのコースです。

姿勢改善やダイエット、骨盤矯正などお客様の要望に

合わせたプログラムを作成し提供いたします。

​​

​ジュニアユースコース

​

中学生年代で差の出る身体の成長と動きの硬さ、身体が硬くなることで

起こる動きの癖はケガのリスクを高めます。

成長著しいこの年代に土台となる筋の柔軟性や可動性・体幹の安定性を​

メインとしたトレーニングを行うコースです。

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